Lassen Sie sich von Kursleiterin Elaine Thomas in diesem Online-Kurs von AWO Aktiv in die Geheimnisse der „Fünf Tibeter“ einführen. Der Name Fünf Tibeter steht für eine Abfolge von fünf Übungen, die den Körper und Geist gesund halten sollen. Die Übungen stärken ganzheitlich die Muskeln, Sehnen und Bänder sowie Rücken und Wirbelsäule. Sie vertiefen die Atmung und wirken sich positiv auf das Verdauungssystem und Immunsystem aus. Diese leicht zu erlernenden Übungen verbinden Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Zum Abschluss gibt es eine kleine begleitete Meditation.
- Starttermin: Fr., 26.03.2021, 10:00–10:45 Uhr
- Dozentin: Elaine Thomas
- Ort: Digitales Angebot
- Kosten: 8 €
- Anmeldung: ausschließlich per E-Mail an: aktiv@awo-hamburg.de
Über AWO Aktiv
Bildung und Begegnung für Menschen ab 60 Jahren bietet „AWO Aktiv“. Das Angebot reicht von Sprach- und Kreativkursen, über Vorträge, Ausflüge und Besichtigungen bis hin zu Kultur und Veranstaltungen zu Gesundheit und Ernährung. Mehr Informationen finden Sie unter www.awo-aktiv-hamburg.de.